PILATES VITAL 60+

Beweglich. Stark. Aktiv.

Pilates für die reifere Generation – bewusst, ruhig und wirkungsvoll.

Bewegung tut in jedem Alter gut. Mit PILATES VITAL 60+ steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern das, was dein Körper braucht, um beweglich, kräftig und aktiv zu bleiben.

In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre trainierst du deinen Körper mit kontrollierten Pilates-Bewegungen, die auf die Bedürfnisse des reiferen Körpers abgestimmt sind.

BEWEGLICH BLEIBEN. KRAFT BEWAHREN.

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Beweglichkeit kann abnehmen, Muskulatur wird weniger und auch Gleichgewicht und Körperstabilität werden wichtiger.

PILATES VITAL 60+ setzt genau hier an.

Wir arbeiten mit langsamen, kontrollierten Bewegungen, kräftigen die Körpermitte und unterstützen den Erhalt der Muskulatur. Gleichzeitig nehmen wir uns Zeit für Mobilisation, Dehnung und bewusste Entspannung.

Das erwartet dich:

  • sanfte und kontrollierte Pilates-Übungen
  • Stärkung der Körpermitte
  • Erhalt und Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung von Beweglichkeit und Mobilität
  • Übungen für Haltung und Körperstabilität
  • bewusstes Dehnen
  • ruhige, angenehme Bewegungsabläufe
  • bewusste Atmung
  • entspannte Musik und eine angenehme Atmosphäre
  • Zeit zum Nachspüren und Entspannen

PILATES OHNE LEISTUNGSDRUCK

Du musst nicht besonders beweglich sein.

Du musst keine sportlichen Höchstleistungen erbringen.

Und du musst auch nicht mit anderen mithalten.

Jeder Körper bewegt sich anders.

Bei PILATES VITAL 60+ geht es darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, ihn zu bewegen und ihm das zu geben, was er braucht.

Langsam. Bewusst. Wirksam.

DEIN KÖRPER DARF IN BEWEGUNG BLEIBEN

Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.

Deshalb verbinden wir bei PILATES VITAL 60+ Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung zu einer ausgewogenen Einheit.

Du trainierst nicht gegen deinen Körper – du arbeitest mit ihm.

FÜR WEN IST PILATES VITAL 60+?

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer ab etwa 60 Jahren, die:

  • beweglich bleiben möchten
  • ihre Muskulatur erhalten und stärken möchten
  • etwas für ihre Körpermitte tun möchten
  • ihre Haltung und Stabilität verbessern möchten
  • sich gerne bewusst und kontrolliert bewegen
  • ein ruhiges Training ohne Leistungsdruck suchen
  • Pilates kennenlernen oder wieder einsteigen möchten

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

50 MINUTEN FÜR DICH

Eine Einheit beginnt mit sanfter Mobilisation und führt dich Schritt für Schritt in die Übungen.

Nach der aktiveren Phase nehmen wir uns Zeit für Dehnung, bewusstes Atmen und Entspannung.

So verlässt du die Einheit nicht erschöpft, sondern mit einem guten Gefühl für deinen Körper.

Beweglich bleiben. Kraft bewahren. Das Leben genießen.

PILATES VITAL 60+
Dein Körper. Deine Bewegung. Dein Moment.

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Termine & individuelle Anfragen gerne auch telefonisch oder per WhatsApp.

Andreas Müller
📞 +43 664 1450245