STARK & SICHER KIDS
Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche von 8–16 Jahren
Sicherheit lernen. Grenzen erkennen. Selbstbewusst handeln.
Kinder sollen sich sicher fühlen – und gleichzeitig wissen, wie sie sich in schwierigen oder unangenehmen Situationen verhalten können.
STARK & SICHER KIDS vermittelt Kindern und Jugendlichen altersgerecht wichtige Grundlagen rund um Achtsamkeit, Selbstbehauptung, Grenzen und Selbstverteidigung. Dabei geht es nicht darum, Kinder zu kleinen Kämpfern zu machen. Es geht darum, ihnen Sicherheit zu geben, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihnen konkrete Handlungsmöglichkeiten für den Alltag zu vermitteln.
Was Ihr Kind dabei lernt
- Situationen und mögliche Gefahren frühzeitig wahrzunehmen
- auf das eigene Bauchgefühl zu achten
- persönliche Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren
- selbstbewusst „Nein!“ zu sagen
- sich gegenüber anderen zu behaupten, ohne selbst aggressiv zu werden
- Hilfe zu holen und richtig zu reagieren, wenn eine Situation unangenehm oder bedrohlich wird
- Abstand zu schaffen und sich aus gefährlichen Situationen zu lösen
- einfache, altersgerechte Selbstverteidigungstechniken
- den eigenen Körper gezielt und entschlossen einzusetzen, wenn es notwendig wird
- sich aus Griffen, Festhalten oder anderen Bedrängungssituationen zu befreien
Dabei werden Elemente aus der Selbstverteidigung und dem Krav Maga altersgerecht vermittelt. Die Übungen sind praxisorientiert und sollen Kindern zeigen, was sie tatsächlich tun können, wenn Worte allein nicht mehr ausreichen.
Keine Kampfkunst. Kein Wettbewerb.
STARK & SICHER KIDS ist kein klassischer Kampfsport und keine Kampfkunst, bei der es darum geht, Gegner zu besiegen oder Wettkämpfe zu gewinnen.
Im Mittelpunkt stehen Selbstschutz, Selbstbehauptung und Sicherheit im Alltag.
Kinder lernen, Konflikte möglichst früh zu erkennen, Situationen zu entschärfen und Hilfe zu holen. Gleichzeitig bekommen sie das notwendige Rüstzeug, um sich im Ernstfall schnell und entschlossen aus einer Situation zu lösen.
8-WOCHEN-WORKSHOP
Stark & Sicher – Selbstvertrauen, das Kinder stark macht
Der 8-Wochen-Workshop gibt Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, die Inhalte Schritt für Schritt kennenzulernen, zu üben und zu festigen.
Durch die regelmäßige Wiederholung entwickeln die Kinder mehr Sicherheit in ihren Bewegungen und lernen, auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.
Der Unterricht verbindet Bewegung, praktische Übungen und realitätsnahe Situationen mit der wichtigen mentalen Seite der Selbstverteidigung.
Dabei lernen die Kinder:
Wahrnehmen → Grenzen setzen → Hilfe holen → Handeln
Zwei Altersgruppen
8–12 Jahre
Altersgerechte Übungen mit Schwerpunkt auf Wahrnehmung, Selbstbehauptung, Grenzen, Verhalten in schwierigen Situationen und einfachen Selbstverteidigungstechniken.
12–16 Jahre
Mit zunehmendem Alter werden die Situationen komplexer und die praktischen Selbstverteidigungselemente intensiver. Die Jugendlichen lernen, Verantwortung für die eigene Sicherheit zu übernehmen und in schwierigen Situationen entschlossen zu handeln.
FÜR ELTERN, DIE MEHR WOLLEN ALS NUR EINEN SPORTKURS
Selbstverteidigung bedeutet für uns nicht, Kindern Angst vor der Welt zu machen.
Im Gegenteil.
Kinder sollen ihre Umwelt aufmerksam wahrnehmen, ihrem Gefühl vertrauen, ihre Grenzen kennen und wissen, dass sie sich Hilfe holen dürfen.
Und sie sollen erfahren:
Ich darf Nein sagen.
Ich darf Grenzen setzen.
Ich darf mich schützen.
Ich kann etwas tun.
STARK & SICHER KIDS gibt Kindern dafür Werkzeuge, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit – spielerisch, altersgerecht und mit einem klaren Bezug zu Situationen, die ihnen im Alltag begegnen können.