💼 PILATES WORK BALANCE

💼 PILATES WORK BALANCE

Bewegung, Entspannung und neue Energie im Arbeitsalltag

In einer Zeit, in der Stress, langes Sitzen und mentale Belastung zum Arbeitsalltag vieler Menschen gehören, wird die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter immer wichtiger.

Mit den Firmenangeboten von PILATES MOMENT investieren Sie gezielt in die Gesundheit, Motivation und das Wohlbefinden Ihres Teams.

Unsere Einheiten verbinden sanfte Bewegung, bewusste Atmung und mentale Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Wohlbefinden, Konzentration und Ausgeglichenheit – direkt am Arbeitsplatz oder in geeigneten Räumlichkeiten vor Ort.

🌿 PILATES WORK BALANCE

Bewegung, Mobilität & neue Energie

PILATES WORK BALANCE ist ein sanftes, fließendes Ganzkörpertraining, das speziell darauf ausgerichtet ist, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und neue Energie zu schenken.

Die Übungen werden in harmonischen Bewegungsabfolgen miteinander verbunden und fördern:

  • Beweglichkeit

  • Koordination

  • Konzentration

  • Körperhaltung

  • Tiefenmuskulatur

Besonders bei sitzenden Tätigkeiten oder körperlicher Belastung bietet Pilates einen idealen Ausgleich.

Durch die bewusste Atmung und die fließenden Übergänge entsteht zusätzlich eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist.

Je nach Wunsch können kleine Hilfsmittel wie:

  • Pilates Ball

  • Pilates Ring

  • Widerstandsbänder

in die Einheiten integriert werden.

Die Übungen sind einfach anpassbar und daher auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne sportliche Vorkenntnisse geeignet.

Dauer: 50 Minuten

🌙 PILATES WORK VITAL

Bewegung kombiniert mit mentaler Entspannung

PILATES WORK VITAL erweitert das klassische Pilates-Training um eine geführte Entspannungseinheit.

Nach den ersten 50 Minuten sanfter Bewegung folgt eine 20–30-minütige Seelenreise oder Tiefenentspannung, begleitet von ruhiger Musik.

Diese Kombination hilft dabei:

  • Stress abzubauen

  • mental abzuschalten

  • neue Energie zu tanken

  • die Konzentration zu verbessern

  • innere Ruhe zu fördern

Gerade in stressintensiven Berufen oder anspruchsvollen Arbeitsphasen entsteht dadurch ein wertvoller Gegenpol zum hektischen Alltag.

Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer empfinden diese Kombination als eine kleine Auszeit während der Arbeitswoche.

Dauer: 80–90 Minuten

Der Mehrwert für Unternehmen

Gesunde und ausgeglichene Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind motivierter, leistungsfähiger und zufriedener.

Unsere Firmenangebote können dabei unterstützen:

  • Verspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen

  • Stress zu reduzieren

  • die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern

  • das Betriebsklima positiv zu stärken

  • die Mitarbeiterzufriedenheit zu erhöhen

  • die Mitarbeiterbindung zu fördern

  • Motivation und Teamgeist zu stärken

Gleichzeitig entsteht ein sichtbares Zeichen der Wertschätzung gegenüber Ihrem Team.

Besonders geeignet für

  • Banken & Versicherungen

  • Gemeinden & öffentliche Einrichtungen

  • Steuerberater & Kanzleien

  • Notariate

  • Arztpraxen & Gesundheitszentren

  • Büros & Verwaltungsbetriebe

  • Schulen & Bildungseinrichtungen

  • Immobilienunternehmen

  • Kosmetik- & Wellnessbetriebe

Flexible Durchführung

Die Einheiten können:

  • direkt im Unternehmen

  • in Seminar- oder Bewegungsräumen

  • indoor oder outdoor

  • regelmäßig oder als Workshop

durchgeführt werden.

Mögliche Formate:

  • vor Arbeitsbeginn

  • in der Mittagspause

  • nach Dienstschluss

  • Gesundheitstage

  • Teambuilding-Events

  • Firmenworkshops

  • regelmäßige Wocheneinheiten

Für jedes Fitnesslevel geeignet

Die Übungen werden individuell angepasst und können unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Erfahrung durchgeführt werden.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Wettbewerb, sondern:

  • Wohlbefinden

  • Körpergefühl

  • Entspannung

  • nachhaltige Bewegung im Alltag

Firmenangebot anfragen

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen und entwickeln gemeinsam ein passendes Gesundheitsangebot für Ihr Team.

Ob regelmäßige Wocheneinheiten, Gesundheitstage oder besondere Mitarbeiter-Events – wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Andreas Müller
📞 +43 664 145 02 45